부쩍 식욕조절이 어려워진것같아 고민이 깊습니다.

작년만해도 식욕조절은 맘만먹으면 가능하다고 생각했어요.

저같은경우는 동기만 생기면 항상 다이어트를 성공해왔기때문에

식욕조절쯤이야 힘들겠지만 조금만 노력하면 먹고싶은것도 참고 안먹을 수 있었는데

지난 도 말쯤에 좀 몸이 아팠었는데 그때기점으로 조절하기가 참 힘들어요.

저한테 항상 필승법이었던 동기부여도 생겼는데

음식앞에서는 이성을 잃어버립니다.

오늘만해도 피자를 한판시켰는데 두조각이상은 먹지말자 해놓고 한번에 5조각을 먹었어요..

이것도 다 먹고나서 깨달았지요..

다들 식욕조절하는 노하우있다면 공유 부탁드려요~!