이번 주 건강 목표

이번 주 나의 건강 목표입니다.

이제 하루가 다르게 나이가 드는게 느껴지네요.

배도 나오고요.

1. 매일 운동 30분 이상

2. 식단 관리

   - 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기

3. 대중 교통 이용하기: 주 3회 이상

4. 매일 만보 걷기

꼭 달성할 수 있도록 하겠습니다.

이상입니다.