이번주 건강목표

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새벽에 일어나 공복에 유산균먹기

가벼운 스트레칭한후 아침식사 

영양제 챙겨먹고

출근전 운동(만보걷기)

운동하면서 틈틈히 수분섭취(1리터)

생활속에서 오천보 채우기

다들 건강 잘 챙기세요

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작성자 지영도영

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