건강 목표설정

이번주 건강목표

2023.08.20 19:26

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https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/10465786

이번주 건강목표랍니다

우선 만보는 기본으로 하구요~~

건강한 공복 미지근한 물 마시기

유산균 먹기

아침에 사과 먹기

자기전에 근력운동 최소 10분하기

이렇게요~

아침에 일어나서 미지근한 물 마시고

밖으로 나와서 바로 걸어요

그래서 출근전 만보 찍지요~~

그렇게 한지 벌써 한달이 넘은거 같네요

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