https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/10456496
매일 걷기하기 최소 7000보.
스퀘트 25×4셋트 100개
팔운동 밖에서 50개 집에서50개
고무밴드 이용하기.
비오는날 실내자전거타기.
물2L 마시기.
단백질.프로틴 챙겨먹기.
영양제 오전.오후 챙겨먹기.
샐러드만들어먹기.야식금지.
♡사진출처:딸이 사준 브라타치즈샐러드
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작성자 underwood_busan
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