이번주 건강목표 설정

8월초를 이사로 정신없이 보내고나니 기존에 지키던 루틴이 다 깨져버려서

새로운 마음으로 다시 건강목표 설정하고 생활해보려고 해요.

아침 공복 물 한잔, 유산균 챙겨먹기

아침, 저녁 중 30분 이상 걷기운동하며 산책하기

간식(과자, 젤리 등) 줄이고 견과류, 콩물 챙겨먹기

평일에는 인스턴트, 배달음식 줄이고 집밥 해먹기

벌써 8월 중순이네요. 이번주부터 건강한 생활하면서 8월을 보내야겠어요.