이번주 건강목표 입니다~~

식단

달달한 커피 주2회만 마시기

한끼는 샐러드먹기

과자 군것질 안하기 8.17~

단백질 많이 섭취하기

운동

주4회 그룹운동

주3회 러닝크루 3키로

매일 6천보 이상 걷기

틈틈히 스트레칭 하기

1키로 건강하게 감량 목표입니다~~