나만의 치아관리 방법

치아관리 기본은 역시 양치인거 같아요

하루에 3번 3분 이상 양치합니다.

양치를 할때는 치아와 잇몸에 교차하도록 움직이며 꼼꼼히 닦아줍니다.

정기적으로 칫솔도 교체하고 부드러운 칫솔모를 이용합니다.

양치 이외도 가글과 치실을 사용합니다.

구강검진은 6개월에 방문하고 치석도 제거합니다.

고당도 음료나 당이 많은 간식은 최소한으로 섭취합니다.

면역력  향상을 위해 베타시르테롤, 칼슘, 비타민D, 프로폴리스 섭취합니다.