만성 피로도 결국 몸속 염증 탓! 염증 낮추는 체감 식사법🤔

아무리 푹 쉬어도 피로감이 계속 든다면

만성피로 증후군입니다

괴로운 만성 피로 극복하려면

생활습관 식이요법부터 건강하게

바꿔야겠지요

 

항상 강조되는 물은 우리 몸에 정말 소중하네요

물을 자주 마셔야겠어요

정제된 탄수화물보다 통곡물로 섭취해주는게

좋구요

지방은 견과류 올리브 오일 등 건강한 지방을

섭취해줘야겠지요

 

연휴 뒤끝 매우 피곤한 날이네요

건강한 식사와 건강한 생활습관으로

피로 물리쳐 보세요~~♡♡-코메디닷컴-