밥 먹어도 배 안 나와😲이동작 30초 버티기가 비결🤗🤗

플랭크 동작이 코어 근육을 키우는데 매우

좋다네요

30초만 버티면 밥 먹어도 배가 안나온다네요ㅎ

오늘부터 도전~~🫡🫡해보세요~~♡♡