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마그네숨말고 수면에 좋은 영양제 추천 부탁

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마그네슘이 수면에 좋다길래 먹어봤는데 나랑은 진짜 안 맞음..


원래는 불면이 심해서 겨우 잠들긴 해도 일단 자면 4~5시간은 쭉 잤거든?

근데 마그네슘 먹고 나서는 잠은 빨리 드는데 문제는 악몽을 계속 꿔서 몇 시간 간격으로 계속 깨는 거.. 일주일 내내 이러니까 오히려 더 못 자고 있음 ㅠ 생각보다 부작용이 심해서 더 못 먹겠다..

혹시 마그네슘 말고 수면에 도움 되는 영양제 있을까?

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작성자 다그닥

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