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구운계란 효능중에 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 하네요
노른자에 있는 레시틴이
체내 콜레스테롤까지일정부분 같이 유화 시켜 배출해 버리는 효과
어제 밥솥에 구웠는데
쫄깃한 식감도, 노른자의 고소함도 맛좋아요
구운 달걀은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 달걀은 단백질, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 철, 아연 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소로서 중요하며, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다
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