요거트 드셨네요
불금도 건강하게 보내세요
요거트효능은 어릴적부터 영양가가 많다고 항상
먹을수 있으면 자주 먹으라고 하던데요~
역시 영양가 가득이네요
전 베리랑같이 먹기도 맛도 좋아요
토핑은 항상 여러가지 올려서 먹음 좋아요 ~
요거트 효능
2. 면역체계 강화
요거르를 먹는 것이 감기를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나일 수 있다.
연구에 따르면 요구르트를 섭취하는 여성은 요구르트를 먹기 시작하기 전보다 감염과 싸우는 세포가 훨씬 더 강력하고 활동적인 것으로 나타났다.
특정 프로바이오틱스를 섭취한 그룹에서 모든 질병의 지속 기간이 현저히 낮다는 사실을 발견했다.
그 이유는 마그네슘, 셀레늄, 아연과 같은 미네랄 함량과 비타민이 강화된 유형의 요구르트 때문일 수 있다.
3. 뼈건강 개선
칼슘, 비타민 D와 같은 영양은 골다공증 및 기타 관련 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 한다.
일부 요거트를 포함한 많은 유제품에는 뼈를 건강하고 강하게 유지하는 비타민 D와 칼슘이 첨가되어 있다.
요구르트에는 단백질, 칼륨, 인도 함유되어 있으므로 정기적으로 섭취하는 것이 뼈 건강에 더욱 유익하다.
작성자 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신고글 요거트는 소화문제에 대한 도움
허위 신고의 경우 서비스 이용제한과 같은
불이익을 받으실 수 있습니다.
요거트 드셨네요
불금도 건강하게 보내세요
요거트에 여러가지 토핑을
올려서 먹음 맛도 좋지요~^^
요쿠르트에 냉동 블루베리 올려 먹으면.제일맛있어요 영양은 덤으로 따라오죠ㅎㅎ
맛있게 드시고 오늘도 홧띵요
요거트 효능도 좋네요
딸기 요거트도 되려나요 ㅋ
요거트 다양한토핑에 먹으면 질리지않고 먹을수 있어 좋아요
요거트 소화기관에 좋더라구요 ㅎㅎ
저도 먹고 자요 매일 ㅎㅎ
요거트 장건강에 좋지요
잘 챙겨 드시네요
요거트 드셨군요
좋은하루되세요~
요거트 발효음식이라 좋지요
굿입니다
요거트 너무 좋지요
맛나게 드세요
요거트 배변에도 좋고 간식으로 맛나서 과일이랑 먹으면 좋더라구요. 요거트 정보 잘보고 갑니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
---|---|---|---|---|---|---|
후기 추천 누르면 10,000d 드림 👍🏻 | 30회차 추천왕 🧡[16] | 캐시닥 운영진 | 191 | 0 | 1 | ||
댓글 10개 쓰고 포인트 받기🎁 | 40회차 등급제 오픈💛[47] | 캐시닥 운영진 | 470 | 8 | 0 | ||
건강 관련 경험 공유하고 30,000d 받자!✍🏻| 2회차 기록왕💚[15] | 캐시닥 운영진 | 531 | 3 | 0 | ||
건강/의료/시술 질문하면 리워드 증정🔍| 15회차 질문왕🩵[31] | 캐시닥 운영진 | 763 | 1 | 0 | ||
건강 고민에 답변하면 100% 당첨💌| 14회차 답변왕🤍[107] | 캐시닥 운영진 | 2.9천 | 14 | 1 | ||
(활성산소제거하자!) 한라봉~~[9] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 15 | 3 | 0 | ||
명절에 아프면 속상해요🥺[27] | 담율로 | 267 | 11 | 2 | ||
고소한 녹두전[9] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 9 | 3 | 0 | ||
272356 오트밀영진왕빠3 0 0 4 댓글 | 오트밀[4] | 영진왕빠 | 3 | 0 | 0 | |
밥도둑 고추 장아찌[8] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 9 | 4 | 0 | ||
(심혈관) 병어 조림과 병어 소금구이[7] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 4 | 3 | 0 | ||
애사비 한잔~[7] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 11 | 3 | 0 | ||
(빈혈개선효과)선지해장국[34] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 266 | 8 | 1 | ||
공복물은 30도 미지근한물[7] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 6 | 1 | 0 | ||
심부전글들이 있어서 살펴봤어요[12] | 앱톰 | 9 | 2 | 0 | ||
아침마다 "이 물로"가글하면 ...[15] | 오둥씨 | 83 | 5 | 0 | ||
고혈압 환자에서는 심부전 발생률이 정상인의 4배[24] | pop | 47 | 5 | 0 | ||
271958 고소한 두부부침~😋땡땡이17 5 0 22 댓글 | 고소한 두부부침~😋[22] | 땡땡이 | 17 | 5 | 0 | |
유당불내증 요거트를 드셔보세요[5] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 6 | 1 | 0 | ||
들기름도 거의 다 먹었네요[5] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 8 | 1 | 0 | ||
장부터 면역기능을 동시에 락토핏코어[5] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 6 | 1 | 0 | ||
음양탕이 뭔가요 ? (공복물효과)[4] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 10 | 1 | 0 | ||
✌️효과가 2배 업⏫️ 영양제 섭취방법[21] | 담율로 | 146 | 11 | 4 | ||
욱!!! 화많으신분 상추드세요[7] | 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌ | 20 | 3 | 0 | ||
🤯 우리 몸의 장기가 무서워 하는것[36] | 담율로 | 569 | 17 | 5 |