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'슬로우 에이징' 열풍… 피부 탄력 높이려면 '콜라겐' 섭취

전 어린콜라겐을 섭취하는데요 

우리가 나이를 먹고 피부가 점점 노화가 되는것은 막을수가 없잖아요 

 

요즘은 그래 늙는것은 늙는것이고,

좀 "늦게 늙자"라는 슬로우 에이징 열풍이라고 하네요 

 

여기에 빠질수 없는 것이 바로 콜라겐

 

제가 먹는 것은 어린콜라겐은 저분자 콜라겐으로 

과립으로 되어있고, 흡수도 잘된다고 해요

 

'슬로우 에이징' 열풍… 피부 탄력 높이려면 '콜라겐' 섭취

 

'슬로우 에이징' 열풍… 피부 탄력 높이려면 '콜라겐' 섭취

 

 

시니어들도 활발한 경제적·사회적 활동을 하는 추세이며, '늦게 늙자'는 의미의 '슬로우 에이징'도 열풍이다. 노화를 늦추고 건강한 삶을 영위하는 것은 모두의 바람이다. 빠르고 쉽게 노화를 늦추는 방법은 어떤 게 있을까?

 

노화 판단하는 바로미터 '얼굴 피부 탄력'

 

 

노화가 가장 먼저 티 나는 곳은 아무래도 '얼굴'이다. 주름, 피부 처짐 등 변화가 눈에 잘 띄기 때문이다. 피부의 노화는 선천적 노화와 후천적 노화로 나눌 수 있다. 선천적 노화는 나이가 들며 자연스레 생기는 현상으로, 피부 속을 지탱하는 콜라겐·엘라스틴 등의 생성 능력이 떨어져 피부 탄력이 줄어 생긴다. 반면 후천적 노화는 자외선·미세먼지 등 외부 요인에 많이 노출될수록 빨라지며,

 

 이는 생활 습관을 통해 일정 부분 극복이 가능하다. 선천적이든 후천적이든 피부 노화의 핵심은 '콜라겐'이다. 선천적 노화도 콜라겐 감소에 의한 것이고, 후천적 노화도 햇빛·공해·흡연 등의 요소가 피부 속 콜라겐을 더 빠르게 감소시켜 발생해서다. 즉, 체내 콜라겐 감소 속도를 늦추고 생성 능력을 높이면 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 된다.

 

혈관·근육·연골… 체내 탄력 높이려면 콜라겐 섭취 필수

 

혈관, 근육, 연골, 안구 등 노화의 영향을 받는 신체 부위의 주요 성분 역시 '콜라겐'이다. 특히 혈관의 탄력성을 유지하고, 상처를 치유하는 단백질도 콜라겐이다. 콜라겐을 잘 보충하면 혈관 탄력이 줄어서 생기는 심·뇌혈관질환 위험을 줄일 수 있다. 실제 건강한 성인 30명에게 6개월간 매일 꾸준히 콜라겐을 섭취하게 했더니, 

 

콜라겐을 섭취한 이후 심근경색과 뇌졸중을 부르는 동맥경화증 위험도가 감소, 동시에 좋은 콜레스테롤이 평균 6%이상 증가했다는 연구 결과가 있다. 이 외에도 콜라겐은 수분을 제외한 관절·연골의 75%, 인대·힘줄의 80%이상을 차지하는 등 신체 부위 곳곳의 탄력을 담당한다.

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