공복물이 주는 놀라운 효과

아침에 따뜻한물에 찬물 : 음양탕으로 꼭 챙기는데요 

 

몸도 따뜻해지는 느낌이네요 

아침에 건강한 습관 챙겼죠

 

 

 

물한잔의 놀라운효과

 

1. 체내 독소 배출을 도와줘요
아침에 물을 마시면 밤새 쌓였던 노폐물과 독소를 효과적으로 배출할 수 있어요. 물이 위와 장을 깨워주면서 소화 기관이 활발하게 움직이기 시작하고, 변비 완화에도 도움을 줄 수 있는데, 밤새 쌓인 노폐물을 물과 함께 내보내 는 것은 건강한 하루를 시작하는 좋은 방법이에요

 

 

2. 장 건강 개선 굿
아침 공복에 물을 마시면 장 운동을 촉진해 주기 때문에 변비 예방에도 큰 도움이 됩니다. 물이 장을 자극해 장내 환경을 정리해주고, 변을 부드럽게 만들어 주어 배변 활동을 원활하게 해주죠. 특히 물은 소화 과정에도 필수이기 때문에 아침에 물을 마시는 것이 장 건강에 좋아요!

 

3. 기초대사량 UP!
공복 상태에서 물을 마시면 기초대사량을 높여 체내 에너지를 빠르게 소모하도록 돕습니다. 특히 아침에 물을 마 시면 체온이 올라가면서 칼로리를 소모하게 되는데요. 이 때문에 아침 공복에 물을 마시는 습관은 체중 감량을 돕 는 효과도 있어요.