따뜻한 황태미역국은 그냥 황태가들어가서 아주 고소함과
시원함이 너무 좋죠 ~
매주 화요일 고정 음식이죠 ㅋㅋ
제육볶음은 쌈밥으로
숙주나물도 좋고, 왠일 콘샐러드 ㅋㅋ
좀 담아 왔네요
매주 화요일마다 나오는
제육볶음 주재료인 돼지고기는 단백질이 풍부하고,
비타민 B군, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 많이 들어 있어요.
특히, 단백질은 근육을 유지하고 성장하는 데 도움을 주며,
비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 해요.
또한, 돼지고기에는 철분이 포함되어 있어 빈혈 예방에도 효과적이에요.
제육볶음의 효능
제육볶음은 여러 가지 효능이 있어요. 첫째, 면역력 강화에 도움을 줘요.
돼지고기에 포함된 아연은 면역 세포의 기능을 향상시켜 주기 때문이에요.
둘째, 빈혈 예방에 효과적이에요. 철분이 풍부하여 혈액 생성에 도움을 주죠.
셋째, 근육량 유지에도 좋고, 운동 후 회복에 도움을 줄 수 있어요.
제육볶음의 부작용
하지만 제육볶음도 과다 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있어요.
첫째, 고지방 식품이기 때문에 체중 증가를 초래할 수 있어요.
둘째, 일부 부위의 돼지고기는 콜레스테롤이 높아 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.
따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요해요.
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