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커피를 좋아해서 하루 사무실에서는 2잔은
꼭 마시는것 같아요
그래서 오후에는 디카페인으로 챙길려고하는데..
디카페인 커피가 카페인이 0%는 아닌거 아시죠?
커피의 효능은 어떤것이 있을까?
생각보다 커피는 효능이 많은 음료예요. 특히 카페인은 각성 효과가 유명하죠. 또한 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지에도 도움을 줘요. 또, 인지능력 향상에도 긍정적이라는 연구 결과도 많아요. 다만, 적정량 섭취가 중요해요. 하루 세 잔 정도가 보통 이상적이라고 하니, 적당히 마시는 게 가장 좋아요. 반면에 너무 많이 마시거나 공복에 섭취하면 위나 심장에 부담을 줄 수 있다는 부작용도 있으니 주의해야 해요. 커피는 잘만 활용하면 우리의 몸과 마음을 한층 더 건강하게 만들어줄 수 있어요.
Q: 디카페인 커피도 카페인이 없는 건가요?
A: 아니요, 완전히 없는 건 아니고, 일반 커피보다 대폭 줄어든 상태예요.
Q: 차가운 커피가 건강에 더 안 좋나요?
A: 온도보다는 당분 첨가 여부가 중요해요. 너무 달게 마시면 건강에 무리가 올 수 있어요.
Q: 원두 보관법은요?
A: 직사광선을 피해서 밀폐용기에 넣어 보관하는 게 좋아요. 냉장고보다는 실온이 더 적합해요.
Q: 하루에 몇 잔까지 마셔도 괜찮나요?
A: 개인마다 다르지만 일반적으로 3~4잔이 권장량이에요.
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