목아픔이 있는 경우 어떻게 하시나요?

안녕하세요, 요새 목이 아프더라구요. 직종이 목을 쓰는 직종이라 그런 것도 있지만 침 삼킬 때 목이 아파서 그런데 저랑 비슷한 경험하신 분들 있나요? 일찍 자고 나면 나름 괜찮은데 조금 늦게 자거나 피곤하면 더 심하네요. 어떻게 관리하시는지 다들 궁금합니다.