질문-이게 바로 카페인 중독인가요?

저는 평소에 하루에 한 잔 꼭 커피를 마시는데요. 

하루는 카페인이 들어간 커피를 마셨어요. 카페라떼 카페인이 237 정도 되네요. 빽다방 라떼인데 빽다방 카페인 함량이 높긴 높더라고요..

그리고 그 다음날은 디카페인 커피를 마셨는데, 이상하게 머리가 정말 아프더라고요...? 

그래서 검색을 해보니 제 증상이 꼭 카페인 중독 같더라고요.. 커피를 하루라도 안 마시거나, 카페인이 부족하면 머리가 아플 수 있고 커피를 마시면 그 증상이 사라진다고 하더라고요. 커피를 안 마신 것도 아니고 디카페인 그러니까 디카페인은 카페인 함량이 제로가 아닌 소량이 들어갔는데도 머리가 아픈 증상이 있을 수 있을까요? 이날 두통 외에 컨디션은 괜찮았고 딱히 다른 데가 아픈 것도 없었습니다. 

머리가 아픈 증상은 그 다음날 아침까지도 계속 되었습니다. 일부러 두통약은 먹지 않았어요. 

정말 카페인 중독이 맞는지 테스트 하고 싶었거든요. 

그래서 오후에 디카페인이 아닌 일반 커피를 마셨습니다. 그랬더니 정말 놀랍게도.. 1시간쯤 지났나? 두통이 사라졌어요!!  

이거 정말 카페인 중독 맞나요?

평소에 커피를 많이 마시지 않고 하루에 딱 한 잔만 마십니다. 그런데도 이럴 수가 있나 싶어서요. 

혹시 이게 카페인 중독이 맞다면 이걸 극복할 수 있는 방법이 있을까요? 너무 커피에 의존 하고 싶진 않아서요.