케일 바나나 스무디 (만들기 쉬워요 ~)

요즘 케일을 갈아 먹을려고 하죠~

거의 그린키위에 먹고, 샤인머스켓으로 갈아 먹어도 포도가 달아서  아주 좋죠 ~

 

오늘은 얼린 바나나 넣었어요

케일 4장에 얼린바나나 1개반 정도 (딱!! 2인분)

 

얼린바나나 넣으면 스무디가 되잖아요 ~

 

케일은 쓰씀한맛이 하나도 느껴지지 않아요 

색도 이쁘고, 달달한 바나나 맛이 강해서  좋네요~

 

여름엔 완전 딱일것 같아요 좀더 꾸덕하면 더 스무니 느낌일꺼같아요 

 

 

 

[케일 바나나 효능]

케일은 그냥 먹으면 다소 쓴맛이 느껴지지만 당질이 많고 식이섬유가 풍부한 달콤함 바나나와 곁들이면 달콤하게 모두 즐길 수 있답니다. 케일은 베타카로틴 함량이 풍부한 채소로 유명한데요. 그래서 항암효과는 물론 면역력을 향상시키는 데 도움을 주는 채소랍니다. 이러한 영양 가득한 케일과 함께 달콤함과 든든함을 더해주는 바나나로 갈아 만드는 건강 아침 주스로도 최고인 케일바나나주스