무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶

초가공 식품은 심혈관계 질환 당뇨병 뇌졸중등

한국인의 사망 원인 1위 암 발생 위험도 높인다.

 

가공식품 특히 초가공식품은 지방 나트륨 당분

각종 인공첨가물이 많이 들어있구요

 

콜라.도넛 아이스크림 피자 감자튀김 즉석조리 수프등이

대표적이네요

즉석조리 스프가 들어가네요ㅠㅠ

 

초가공식품을 많이 섭취하면 지나친 식욕의 가장

큰 원인으로 꼽고 몸의 호르몬 체계를 교란시켜

혈당을 조절하는 인슐린이 지나치게 높아지며 식욕을

억제하는 랩틴 신호가 뇌에 제대로 전달이 안되네요

 

절식 지나친 다이어트 무리한 운동 노노🙀

 

식생활 부터 너무나 중요한 수면 스트레스 관리 

마음챙김등 생활전체를 바꿔야 식욕과 비만 다이어트

요요의 악순환에서 벗어날수 있어요~~

 

오늘도 또한번 느끼네요 참~~~어렵다요ㅠㅠㅎㅎㅎ

건강한날 보내세요~~~

 

특히 남자들의 비만이 많아지고 있네요😱

운동과 건강한 식단으로 관리 잘 하세요~~~