요리할때 아직도 설탕 듬뿍?...체중 혈당에 어떤 영향이??

당분을 적당히 먹어야 에너지원으로 포도당을 

사용하기 때문에 두뇌 활동에 필요!!!

당분 섭취를 극단적으로 줄이면 뇌 신경 백혈구등이 

손상되네요

과다 섭취시 열량이 쌓여 살이 찌고 혈당도 빠르게

상승해서 몸속 염증이 늘어나구요ㅠㅠ

아~~적당이 건강하게 먹고 살기 힘드네요ㅎㅎㅎ

집에서라도 설탕 대신 채소 과일로 단맛을 내보세요~~