불면증..에 도움되는 효과좀 알려주세요.

엄마가 진짜 잠을 잘 못 주무시는데...

걱정입니다..

불면증에 도움되는  방법 알려주세요~

혼자계셔서 그런지..

수면유도제??  알약?  이런건 겁나서 안드시고 싶으시대요..

못일어날까봐ㅡㅡ