노인 야간 다리경련에 비타민k2효과적...어떤 식품이 좋을까??

나이들수록 자면서 다리저림을 호소하는 경우가

많아지지요

부모님들도 나이들어가시며 다리저림이 점점 

심해지시는것 같아요ㅠ

다리저림에 도움이 되는 식품엔 발효식품이 좋네요

청국장 된장 요구르트 치즈 김치 발효두부 낫토

닭간이나 소간에도 비타민k2가 많이 들어있다네요~~