혈당치는 운동과 식단중 어느것이 더 영향을 미치는가?

나는 고혈당 진단을  받은지5년여가 되었고  아직까지 정상혈당치를 회복하지 못하고 투병중이다 운동도 열심히 하지만 고탄수화물인 빵을 끊지 못하여 고전중이었다

의사도 빵을 끊어야지만 혈당 조절이 가능 하다고 조언을 해주었다  드디어 독한 마음을 가지고 이틀간 빵을 끊고나서 식후 혈당 150이하를 목표로 선정하셨다(빵을 하루에 1개정도 먹을때는 식후 혈당치가155정도임) 드디어 오늘이 빵을  끊고나서  이틀이 되었다 식후 혈당치가 시진과 같이 139가 나왔다 며칠 더 측정해봐야겠지만  우선 목표는 달성한거 같다 이정도 수치면 괜찮은 걸까?  아마 혈당치는 운동보다 식이 요법이 더 중요한것같다