삶의 질을 떨어뜨리는 편두통 없애는 법.

 

 

 

평소에 편두통이 있는 편이에요, 신경을 많이 쓰거나, 

엄청난 집중을 한다거나, 하면 편두통이 생기는편 인거 같아요. 

편두통도 유전인지는 모르겟지만, 엄마도 편두통이 심하셔서 항상 병원에서 

약을 처방해서 드시기도 하거든요. 

저는 처방약을 먹는것은 아니지만, 약국에서 구매한 편두통약을 먹습니다. 

혹시, 편두통이 심하신 분들은 어떻게 이걸 해결 하세요??

사실,,, 편두통이 큰 원인에 의해서 발생도 하지만, 

이유없이 편두통이 찾아오기도 하거든요. 

 

더 깊이 들어가면 원인이 다양하겠지만, 

이유없이 편두통이 오면, 참... 삶의 질을 떨어뜨리는 질환중에 하나라고 생각해요. 

이렇게 편두통이 생길때 어떻게 해결 하시나요??

 

 

일단 약을 드시겠죠??

보통은 진동체를 주거나, 트립탄제, 에르고타민제. 혹은 이것과 함께 카페인 복합제, 보툴리눔독소 등을 준다고해요. 

 

약을 먹고도 , 머리가 계속 아프시다면, 휴식을 권하게 되는거 같아요. 

 

편두통이 있을때, 없애는 방법, 

 

1. 암전된 깜깜한 공간에서 휴식
2. 근육이완을 위한 마사지
3. 통증 완화를 위한 약물 복용
4. 편두통 치료제 섭취
5. 스트레스조절
6. 일상의 규칙성
7. 의료기관방문

 

머리가 너무 아프면, 저도 약국에서 받아온 아세트아미노펜이나 이부르로펜과 같은 일반적인 통증 완화제를 먹는데요. 이건 작기 봉용을 하면 안되고, 과복용도 주의해야 한대요. 

 

혹, 머리가 계속 아프시다면 병원에서 검진하는것도 권해 드립니다. 

 

그리고 중요한건 일상의 규칙성이라고 생각해요. 

규칙적인 취침과 균형잡힌 식사, 정기적인 운동등, 

나의일상에 규칙성을 부과하는거죠. 

이런 일상들이 쌓이면, 투통도 많이 좋아 질거에요.