▶▷저속 노화 식사법 7계명

저속 노화 식사법 7 계명을 알아두고

식습관을 건강하게 바꿔나간다면

혈당뿐만 아니라 여러 가지 만성 질환들이

자연스럽게 좋아질 수 있습니다.

이렇듯 건강한 몸 상태를 유지하면 남들보다 

훨씬 느린 속도로 신체 노화를 유지하하게 

되는 것이죠.

통곡물로 지은 잡곡밥이 소화가 잘 안 된다면, 

좋아하는 잡곡부터 섞어서 밥을 지어드시고

차츰 적응해나가는 것도 좋은 방법이겠네요.

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