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저속 노화 식사법 7 계명을 알아두고
식습관을 건강하게 바꿔나간다면
혈당뿐만 아니라 여러 가지 만성 질환들이
자연스럽게 좋아질 수 있습니다.
이렇듯 건강한 몸 상태를 유지하면 남들보다
훨씬 느린 속도로 신체 노화를 유지하하게
되는 것이죠.
통곡물로 지은 잡곡밥이 소화가 잘 안 된다면,
좋아하는 잡곡부터 섞어서 밥을 지어드시고
차츰 적응해나가는 것도 좋은 방법이겠네요.
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