샤워중 서서 소변보세요??중요한 "이 근육"기능 떨어져 위험

샤워중 서서 소변을 보는 것은 여성 건강에 좋지 않다네요

기사보고 남자들 말하나 하고 생각했는데

여성들에게 해당 하네요

골반저근 기능 이상을 일으킬 수 있다고 합니다

요실금 증상이 나타날 수 있다네요

"힙 브릿지 "동작이 골반저근 강화 하는 데

도움이 많이 된다고 하네요