우울할때 먹던 자극적인 음식은 일시적일뿐~

우울할때 먹던 초콜릿이나 자극적인 음식은 일시적일뿐 뇌가 이를 기억해서 우울할때 마다 더 땡기게 된다고 합니다. 결과적으로 염증수치가 더 높아져서 더 우울해질 수 있다고하네요. 그래서 결론은 장에 좋은 과일과 채소를 먹어야함!