그릭요거트도 적당히 섭취하기

다이어트와 건강을 위해서 그릭요거트 자주 챙겨먹네요. 먹으면서 단백질과 칼슘의 함량만 알았는데...칼로리가 높기에 적당히 먹어야하고 공복에 먹으면 위액이 늘어 유산균이 장까지 도달하기전에 사라질수 있다고합니다. 

먹으나마나 뻘짓 한거죠~ㅎ