노력 만큼 효과없고 힘들어요

당 수치가 높습니다 약 먹지 않고 관리하고 있습니다 설탕들어있는 식품 절대 먹지 않습니다 쌀밥 절대 먹지 않습니다 밀가루또한 거의 섭취 않습니다 좋은 식품 골라먹고 최선을 다하고 있지만 왔다 갔다 내렸다 올랐다 정신 없습니다       힘듭니다  오늘식단.   거의 이렇게 먹고 있습니다