더위 먹었을때의 증상과 대처법

1. 더위 먹었을 때 증상

 

더위 먹음 또는 열사병은 고온 환경에 장시간 노출되었을 때 발생하는 상태로 체온 조절이 어려워지고 여러 가지 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 더위 먹었다면 빠르게 인식하고 대처하지 않으면 심각한 건강 문재로 이어질 수 있습니다. 더위 먹었을 때 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

1) 과도한 발한

체온을 낮추기 위해 과도하게 땀을 흘립니다. 또 땀이 많아져 피부가 끈적거리며 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

 

2) 피로감 및 무기력

더위로 인해 몸이 지치고 기운이 없으며 무기력함을 느낄 수 있습니다. 또 심한 경우 근육이 약해지고 움직이기 힘들어질 수 있습니다.

 

3) 두통

체온이 높아지고 탈수 상태가 심해지면서 두통이 발생할 수 있습니다.

 

4) 어지러움 및 현기증

갑작스럽게 일어나거나 움직일 때 어지러움을 느끼며 이는 탈수 및 체온 상승으로 인해 발생합니다. 또 어지러움으로 인해 균형 감각이 떨어질 수 있습니다.

 

5) 메스꺼움 및 구토

체온이 높아지면 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

 

6) 근육 경련

특히 땀을 많이 흘린 후 체내 전해질 불균형으로 인해 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

 

7) 빠르고 약한 맥박

더위로 인해 심장이 빠르게 뛰지만 맥박이 약해질 수 있습니다.

 

8) 혼란 및 착란

의식이 혼란스러워지고 정신이 흐려질 수 있습니다. 또 심각한 경우 말이 더듬거리고 이해력이 떨어질 수 있습니다.

 

9) 피부 상태 변화

초기에 피부가 창백하거나 붉어질 수 있습니다. 도 식은땀이 나면서 차갑고 축축해질 수 있습니다.

 

10) 열사병 증상

-  체온 상승 : 체온이 40도 이상으로 급격히 상승할 수 있으며 이는 열사병의 징후입니다.

- 무땀 증상 : 열사병의 경우 땀이 나지 않으며 피부가 뜨겁고 건조해질 수 있습니다. 도 심각한 경우 의식이 흐려지거나 실신할 수 있습니다.

• 의식 상실 : 심각한 경우 의식이 흐려지거나 실신할 수 있습니다.

 

2. 더위 먹었을 때 응급 대처 방법

 

1) 시원한 환경으로 이동

즉시 그늘이나 시원한 곳으로 이동해 체온을 낮춥니다.

2) 수분 섭취

물이나 전해질 음료를 섭취해 탈수를 예방합니다. 단 의식이 명확하지 않을 경우에는 음료를 강제로 섭취시키지 않습니다.

3) 옷을 느슨하게

몸을 조이는 옷을 풀어주고 가능한 피부를 드러내어 체온을 낮춥니다.

4) 냉각

젖은 수건이나 얼음팩을 사용해 몸을 식혀줍니다. 특히 목, 겨드랑이, 사타구니 등의 큰 혈관이 있는 부위를 집중적으로 식힙니다.

5) 응급 구조 요청

열사병이 의심될 경우 즉시 119와 같은 응급 구조를 요청합니다.

 

*열사병이나 일사병 여름철 건강을 위협 하는 무서운 적입니다. 여름만 되면 종종 안타까운 소식이 들리는데요 정말 주의 해야 됩니다.

 

 

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