대장암을 예방 해주는 가지

식이섬유는 대장암 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 

식이섬유가 풍부한 식품은 대변의 양을 늘려주고, 장의 움직임을 활발하게 만들어 대변이 장을 빠르게 통과하도록 도와줍니다. 

이는 장에 머무는 독소가 줄어들고, 대장암의 위험을 크게 낮춰줍니다.

손쉽게 구할수 있는 식재료 가지로 대장의 건강을

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