기립성저혈압으로 일어날때마다 힘들어요

안녕하세요. 저와 같이 기립성저혈압으로 힘드신 분들에게 도움이 되어보고싶어서요^^

제가 느끼는 기립성저혈압의 증상과 기립성저혈압에 좋은 음식이나 영양제 공유해봐요.
또 기립성저혈압을 개선할 수 있는 방법에 대해서도 알려드려볼게요!

처음엔 저의 증상이 기립성저혈압인줄 몰랐어요. 

그냥 컨디션이 안좋은가? 두통이 있는건가? 라고만 생각했거든요..
근데 앉았다 일어설때마다 머리가 띵하면서 시야가 흐려지면서 앞이 안보이고 걸을수가 없는거에요!

순간적으로 너무 무섭더라고요.
일어서서 한 5초? 정도 가만히 있으면 시야가 다시 돌아오고 머리가 띵한게 사라졌어요. 심각한 병에 걸린건아닌가하고 검색해보고 찾아보니까 이런 증상은 기립성저혈압의 증상이더라구요.
기립성저혈압은 자율신경계 이상으로 일어났을때 갑자기 혈압이 떨어지면서 어지럼증을 일으키고 시야장애까지 일으키는 질환이었어요!
너무 무섭지않나요? ㅠㅠ고혈압보다 위험한게 저혈압이라고 알고있었는데 나에게 기립성저혈압 증상이 나타나다니 ㅠㅠ
기립성저혈압은 추운 겨울보다는 더운 여름에 증상이 더 많이 발생한다고 하네요.
혈압조절에 문제나 이상이 있는건아닌지 건강검진받을때 꼭 체크해봐야겠어요!
기립성저혈압증상을 개선하기 위해서 좋은 음식이 무엇이있는지 찾아봤는데요,
혈관건강에 좋은 음식들을 섭취해주면 좋다고하네요!
등푸른생선이나 콜레스테롤 수치는 낮추어주는 오메가3를 꾸준히 섭취해주는것도 좋다고해요. 또한 혈액순환에 도움이 되는 양파도 좋다고합니다. ^^
기립성저혈압을 예방할 수 있는 방법도 공유하니 저와 같은 기립성저혈압으로 힘들어하시는분들은 꼭 읽어봐주세요!!