금연후 금주고민

제가 어렸을때부터 흡연과 과음을 많이 했었습니다. 오죽하면 제 친구들과 얼마나 오랬동안 음주를 하는지 내기를 했었고 제가 210일정도까지 음주를 했었고 그것도 입대를 하러가서 그만먹은것 이었습니다. 그당시는 주량이 8병이 넘었으니깐 지금보면 미쳤었던 상태였던것 같습니다. 벌써 사십대중반이 넘으며 건강문제도 하나씩 생기는데 걱정이 많네요 ㅜㅜ

일단 급한 흡연은 금연한지 4년 가까이 됐습니다.

다들 금연이 진짜 어렵다하는데 전 그렇게 어렵게 끊지 않았습니다. 이걸 피우면 죽는다는 생각을 계속 암시를 하며 지키려고 노력했고 끊었습니다. 당구를 치면서도 담배생각이 잘 나지 않더군요 ㅋ 

근데 음주문제는 진짜 쉽지가 않았습니다. 코로나시기를 거치며 직장내 회식문화가 많이 바뀌어서 회식은 거의 없어져서 금주하기 더 좋은 여건 만들어졌지만 삶의 낙이 없어진 상태에서 일주일에 두번은 무조건 음주를 하게됩니다. 폭음때문에밖에서 음주는 거의 안하고 집에 영화보며 음주량을 정하고 먹긴합니다만 금주는 어떻게 하는게 좋을까요?? ㅜㅜ