(건강고민) 잠 못자는 현상..

밤이 되면 생각이 많아져서 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 결국은 잠이 들지 못 하네요

이렇게 날밤 샌 적도 많습니다

어느새 눈을 다시 떠 보면 새벽이더라구요

불면증이 날로 심해지고 우울이 심해지네요

이럴 때 다들 어떻게 하시나요?