뒷 목 통증 있을 땐 신전자세!

제가 뒷 목이 너무 아파서 이것저것 해보고 약도 먹어보고 물리치료도 해 봤어요.

베개도 문제인 것 같아서 베개도 몇 번 씩 바꿨구요.

그러다가 정형외과에 가서 원인이 궁금해서 사진을 찍었는데 일자목이라도 하더라구요.

일자목이라서 근육이 눌리면서 아픈 거라고 하더라구요.

그래서 그 날 부터 일자목 스트레칭을 엄청 열심히 찾았어요.

그러다가 신전자세라는 걸 우연히 봤는데 어렵지 않아서 쉽게 따라 할 수 있어요.

유튜브에 신전자세라고 쳐 보세요 엄청 간단하고 할수록 통증이 사라지는 걸 느낄 수 이썽요.