제가 당뇨인데, 아이도 커서 당뇨 생길까봐 걱정돼요. 예방약 없나요?

 

질병관리청 자료에 따르면 부모 중 한 명이 당뇨병이 있는 경우 자녀의 당뇨 발생률은 15%이고

 

부모 모두 당뇨병일 때는 자녀의 당뇨 발생률은 30%예요. 하지만

 

 당뇨병은 후천적인 생활습관의 영향을 아주 많이 받는 질병이에요. 

 

부모가 당뇨를 앓는다고 해서 자식이 모두 당뇨병에 걸리는 게 아니고, 

 

올바른 생활습관으로 충분히 막을 수 있습니다. 

 

채소를 많이 챙겨 먹이고, 음식의 혈당지수(GI)를 고려해 식단을 짜보세요. 

 

식이섬유는 혈관 청소부 역할을 해 혈당 안정에 효과적이에요. 

 

규칙적인 운동으로 근육량이 늘도록 도와주세요. 

 

당뇨를 예방하는 약은 없지만, 당뇨를 예방하는 생활습관은 분명히 있답니다.

 

한 줄 요약 : 채소 먹이고, 운동 규칙적으로 할 수 있게 도와주세요.