건강 측면에서 어떤 게 좋을까요?

집오면 7시 정도인데요.
바로 운동해서 밥을 9시 30분 정도에 먹는 게 좋을지,
아니면 먹고 8시쯤에 운동 가는 게 좋을지 고민이 되어서요.
전자는 잘 때 더부룩함이 계속 남아있는 느낌이고,
후자는 운동할 때 몸이 조금 무겁기도 하네요ㅠ
다른 사람들은 어떠신가요??
건강 측면에서 어떤지 궁금해서요!
어떻게 하는 게 좋을까요??

출처: 고민여기