다이어트 러닝운동

사진은 ㅈㅓ의 스마트워치 사진입니다

저는 다이어트를 열심히 하는 편은 아닌데 러닝 운동은 꾸준히 한답니다

다이어트에 러닝만큼 효과 있는 게 없는 것 같아요

땀도 빼고 운동도 하고 정신도 맑아지고 장점이 참 많은 운동 방법 중 하나라고 생각합니다

요즘에 날씨가 더워서 하기 힘들지만 그래도 꾸준히 해보려고 합니다.