견과류의 효능과 섭취

견과류는 인류의 주요 식량윈중 하나로서

긴 역사를 가지고 있대요

다양한 요소와 건강에 이로운 성분과

해로운 성분을 가지고 있대요

견과류는 칼로리가 높으므로 과도한 섭취는

비만이나 체중증가에 영향을 줄 수 있다고

합니다

견과류를 몸에좋다고 무조건 먹을게 아니라

효능과 올바른 섭취를 위해 공유합니다