나만의 다이어트 방법

저는 나이가있다보니 건강위해  꾸준하게 매일 만보걷기 수년째 실천중입니다 그러다보니  건강과 체력이 정말 좋아졌어요 예전에는 저질체력이여서 조금만 무리해도 몸살나서 고생했는데 지금은 전혀 그런거없어요 저만의 건강관리 방법은 매일 아침 일어나자 마자  비가오나 눈이오나 무조건 나가서  만보걷고 들어와요 만보 안걷고오면 숙제를 안한 느낌이지요 그러다보니 자연적으로 살도 빠지고 건강에도 좋은거 같아요 물론 무리한 다이어트는 노우 식단조절과 운동으로 체중조절하며 건강도 잘 챙기고 있어요