🫨수면 부족 두통을 위한 차 종류와 지압법

일상생활에서 두통때문에 불편함을 겪고 계신 분들이 꽤나 많은데요, 저는 특히 잠이 부족해서 생기는 두통이 잦은 편이에요 

더군다나 잠을 더 잘 수 없을 때 개인적인 꿀팁은 

1. 1. 따뜻한 차 마시기
2. 2. 관자놀이, 뒷목 지압해주기

입니다~ 일반적인 것 같아 보이지만 이렇게 두개만 반복해도 도움이 마니 되더라구요

아무래도 뇌에 산소가 덜 가거나, 신경이 잔뜩 긴장해있어서 두통이 발생하는 것이기 때문에 따뜻한 차(로즈마리, 캐모마일 강추)로 신경을 이완시켜주고 마사지로 혈을 풀어주면 확실히 도움이 되는 것 같아요 

이 밖에도 두통을 비롯한 각종 통증에 좋은 지압 위치 정보 공유드려요