두통없애는 법! 명상하면서 생각 내려놓기!

평소에도 종종 두통이 있어서 굉장히 힘들어요.
저는 편두통이 너무 심했어서 병원을 방문해서 약을 받아 먹었는데요.
확실히 약이 효과는 좋았어요. 너무 아플때만 먹었고 지금은 편두통이 많이 나아졌는데 조금만 스트레스받거나 힘들면 두통이 확 오더라구요. 
두통이 올때마다 제가 하는 방법은 명상하기 입니다. 
하던일을 멈추고 생각을 쉬는거죠... 스트레스가 가장 큰 원인이기때문에 아무 생각을 하지 않는 거에요. 
명상음악을 들으며 심호흡하면서 생각을 내려놓고 잠시 쉬다보면 점점 괜찮아지더라구요!
두통 너무 심하신 분들, 약먹는건 좀 부담스럽다거나 내성이 생길 것 같다 싶어서 약복용을 꺼리는 분들은 꼭 명상해보세요!