저의 혈당 관리법은 돼지감자차예요
돼지감자가 혈당에 좋은건 다들 아시죠?
돼지 감자에는 이눌린 성분이 많이 들어있어서 탄수화물 섭취시 포도당으로 흡수되는 걸 지연 시켜준다고 해요
그래서 혈당상승이 억제가 되는거죠..
식사후에 돼지 감자차를 한잔씩 먹으니까 확실히 식후 혈당 상승이 억제되는것 같아요
단. 저는 빈속에 먹으니까 속이 쓰리더라구요 그래서 꼭 식후에 하루 한잔 정도 먹고 있어요 물론.. 식후 30분 운동도 꼭 하려고 하구요 혈당 관리는 단 한가지만으로는 힘드니 식단과 이런 차나 보조제 운동 모두 병합해야하는것 같네요 혈당때문에 고민이신분들 돼지감자차가 도움 되시면 좋겠네요
제가 먹고 있는건 자연지인 여주돼지감자 티백입니다
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