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아침 든든하게 먹어주네요
오늘은 삶은 계란 말고 반숙으로 후라이 했어요
건마늘후레이크와 레드페퍼 뿌려주고요😋
그릭 요거트에 레몬수와 알룰로스 살짝 뿌리고
아몬드 부셔서 올리고 통밀빵에 찍어먹음 맛있어요
아침 식사는 신진대사를 자극해 하루 종일 에너지를 공급하며 칼로리 소모를 증가시킵니다
아침을 거르면 점심때 과식을 하게 되고
건강에 해롭습니다
아침을 먹으면 다이어트에 도움이 되며 과체중과
당뇨병 심장병 등의 질병 예방에도 효과적입니다
바쁜 아침이지만 아침 식사 거르지 마시고
가볍게라도 꼭 챙겨 드세요~🫡
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