가장 효율적으로 살이 빠지는 운동

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가장 효율적으로 살이 빠지는 운동

 

 

가장 효율적으로 살이 빠지는 운동은 

최대 심박수의 6~70%정도를 유지할 수 있는 

저강도 유산소 운동이라고 하네요 

 

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