건강한 그릭요거트와 견과류

그릭 요거트는 일반 요거트보다 수분 함량이 낮고

단백질이 풍부하여 포만감을 유지시켜 줍니다

단백질과 지방 함량이 높아 천천히 소화해주면

따라서 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줍니다

견과류는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하며

불포화지방산이 포함되어 있어 체내에서

에너지원으로 쉽게 활용합니다

금요일도 건강하게 챙겨드세요~♡