키위 반쪽을 퐁당~
노란색으로 흘러 나온것은 올리브오일이고요~
베리를 넣어도 맛이 좋지만,
키위를 이렇게 넣어 봤는데
새콤 달콤 맛도 좋은데요
역시 요거트는 과일하고 잘 어울리죠
키위의 영양소
- 비타민 C: 오렌지의 2배, 포도의 7배, 사과의 9배에 달할 정도로 많이 함유되어 있습니다.
- 비타민 E: 사과의 6배가 함유되어 있습니다.
- 식이섬유: 바나나의 5배가 함유되어 있습니다.
- 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미네랄도 많습니다.
- 엽산(비타민 b9), 폴리페놀, 화이토케미컬 등의 천연 영양소도 함유되어 있습니다.
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